Nel contesto degli eventi dedicati ai 50 ANNI DEL CENTRO OLIMPIA COMUNALE, giovedì 2 maggio, alle ore 20:45 presso la Biblioteca Civica di Brugherio si terrà la Conferenza "Pillole di benessere".

 

Si parlerà di sport e benessere con due psicologi esperti di Psicologia dello sport su questi temi:

 

1) SPORT: lo scopo principale della Psicologia dello sport e del benessere è quello di aiutare atleti, allenatori e altri professionisti a migliorare le loro prestazioni sportive, la loro motivazione e il loro benessere psicologico. 

In questo senso, la psicologia dello sport si rivolge a tutti coloro che sono coinvolti nel mondo dello sport, compresi gli atleti dai livelli giovanili a quelli più elevati, gli allenatori e i dirigenti sportivi, i genitori e le famiglie dei bambini interessati allo sport.

 

2) BENESSERE:il benessere non è solo un obiettivo individuale, ma anche una priorità globale per la promozione della salute e della felicità delle persone di tutte le età e culture.

È un costrutto davvero complesso, proprio perché composto da innumerevoli aspetti.

3 sono i pilastri che prenderemo in esame.

 

- L’attività Fisica

- L’alimentazione

- Il sonno